酵素風呂

本日は「酵素風呂」についてお伝えしたいことがあります。
冬は体が冷えきっている方も多く、糠に入っても汗をかけない
方もいらっしゃいます。
酵素風呂は、汗をかく為に入ると思われがちで、汗をかけないと
がっかりされる方がいらっしゃいますが、
先ずは、内臓が温まらないと汗は出ないのです。
酵素風呂は、ぬるくて、じわっ～と温まる方が良いのです！
夏は、部屋の温度も高いので、それだけでも汗をかきますが、
冬はそうはいかず、外気で体が冷えているだけでなく、水飲みを
必要以上に頑張り過ぎていて、排出できず体に溜まり保冷剤のように、ご自身を
冷やしてしまっている方もいらっしゃいます。
なるべく温かい飲み物を召し上がって頂くことなどか、内臓を冷やし
過ぎないコツです！
外気が熱い夏でも冷たい飲み物を摂り過ぎたら内臓が冷えますので、
外気が寒い冬は、体の内側も外側も冷えきってしまいますよね…
40℃程の温めのお風呂に入ると、出てからずっとポカポカになる経験を
されていることがあるかと思います。
熱くて我慢しながら入るより、ウトウトしながら、じんわり温まって頂きたいです。
今日も元気に温活しましょう^ – ^
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