残暑お見舞い申し上げます😌
今年のお盆休みは、台風の影響で大変でしたね💦
我が家は、台風が心配でしたが、無理やり大分へ行ってまいりました🚗💨
湯布院の街は観光客で賑わっていましたし、
狭霧台からの景色は素晴らしくスカッとしますね～✨
旅先では、食べることは忘れなくても、小さな努力は
「今日くらいいいか～」
となります・・・
ストレッチは日課ですが、旅先では忘れてしまいがちですね～😅💦
🌸ストレッチの効果🌸
血液は心臓だけの働きで循環しているわけではなく、全身の筋肉も補助的な
ポンプの役割をしています。
筋肉が硬いと、血管が狭く縮まりポンプの役割が弱まり、血流不足になります。
疲労回復には、酸素や栄養素が行きわたらなければなりません。
つまり、ストレッチをすると疲労回復するということです✨
冷えやむくみ、姿勢改善、デトックス効果。
何より、副交感神経を優位にさせリラックス出来ます！
血管の若返りは、見た目の若返りになります😌
ストレッチをして若さを保ちましょう💖
私の場合、脚とお顔にむくみがでるタイプ
沢山お酒を飲み、やはり翌朝アンパンマンに変身していました😱💦
もう変身しないよう、毎日ストレッチ頑張ります❗
