ストレッチの効果

残暑お見舞い申し上げます😌

 

今年のお盆休みは、台風の影響で大変でしたね💦

我が家は、台風が心配でしたが、無理やり大分へ行ってまいりました🚗💨

湯布院の街は観光客で賑わっていましたし、

狭霧台からの景色は素晴らしくスカッとしますね~✨

 

旅先では、食べることは忘れなくても、小さな努力は

「今日くらいいいか~」

となります・・・

ストレッチは日課ですが、旅先では忘れてしまいがちですね~😅💦

 

 

 

  🌸ストレッチの効果🌸

血液は心臓だけの働きで循環しているわけではなく、全身の筋肉も補助的な

ポンプの役割をしています。

筋肉が硬いと、血管が狭く縮まりポンプの役割が弱まり、血流不足になります。

疲労回復には、酸素や栄養素が行きわたらなければなりません。

つまり、ストレッチをすると疲労回復するということです✨

冷えやむくみ、姿勢改善、デトックス効果。

何より、副交感神経を優位にさせリラックス出来ます!

血管の若返りは、見た目の若返りになります😌

ストレッチをして若さを保ちましょう💖

 

 

私の場合、脚とお顔にむくみがでるタイプ

沢山お酒を飲み、やはり翌朝アンパンマンに変身していました😱💦

もう変身しないよう、毎日ストレッチ頑張ります❗