こんにちは😀
梅雨入りし、ジメジメ湿度もあり蒸し暑いですね~
せっかくのお花やベランダ菜園も心配ですが、なんとか
🥒🍅育っています🎵
せっかく育ったバジルは、ソースやオイル漬けにします!
さて、先日素朴な質問がありました
「バジルって栄養あるの?」
それは...
有るのです😊☝
🌸抗酸化作用が有るので老化予防でき、免疫力を高めるβカロチン
🌸日本人に最も不足しているカルシウムK
🌸ダイエット効果が高いシネオール
🌸殺菌作用を持つオイゲノール
動脈硬化やガンなどの生活習慣病予防にぴったりです😊
カルシウムを補給してイライラ対策もばっちりです👍
バジルソースの材料
バジルの葉 100g
松の実 40g
にんにく 1かけ
塩 小さじ1
粉チーズ 大さじ2
バジルの葉は、洗ったら水分をしっかりとってください😌
材料を全部ミキサーに入れてスイッチオン!
簡単です😌
簡単なレシピばかり紹介していますが😅
簡単で美味しいものが大好きなので😅😅😅
皆様も是非、バジルソース作ってみてくださーい🎵